[운동생리학 국비지원] OKC, CKC 이건 또 뭔소린가여? - 운동처방사,재활트레이너 국비지원

 OKC, CKC 이건 또 뭔소린가여?

요즘 코어머슬이다 이너머슬이다 해서 보이지 않는 근육에 관심들이 많습니다. 오버헤드 스쿼트로 코어머슬이 뭔지 쬐~끔 알게된 시점에서 본 운동기구입니다.

승마기계였는데 필립스였나 쏘니였나로 기억납니다.(파나소닉 이군요 ㅋ) 

딱 보는 순간 균형을 잡는 운동이여서 코어머슬 강화에 도움이 될것 같다는 단순한 생각에 운동처방사, 재활트레이너 교수님께 여쭤보니 ...

" 운동에는 OKC와 CKC가 있어서리~"

허걱 이건 또 뭔소리 이신지 분명 들어본듯한 말이긴 한데~

사슬운동, 폐쇄, 오픈, 발바닥 이런 단어들이 어렴풋이 떠올랐습니다.

일반적으로는 발바닥이 땅에 붙어서 하는 운동을 CKC(Close Kinetic Chain), 발바닥이 떨어져서 하는 운동이 OKC(Open Kinetic Chain)으로 단순하게 알고 있습니다만 그렇게 흑백논리 처럼 딱딱 구분 지을수 있는 간단한 개념이 아니더라구여

우선 근위와 원위의 개념에 대해 알아야 합니다. 근위는 근육의 움직임이 일어날때 고정되는 부위이고 주로 체간의 근처가 대상이 되고, 원위는 근육의 움직임이 일어날 때 움직여지는 부위로 주로 팔다리 등 체간에서 떨어진 부위가 됩니다.

야구에서 타자가 배트를 칠때 손이 근위이고 배트가 원위다~라고 이해하시면 되겠습니다.

여기까지는 이해가 가는데

OKC - 근위관절이 고정된 상태에서 원위관절이 움직이는 운동

CKC - 원위관절이 고정된 상태에서 근위관절이 움직이는 운동

여기에서 좌절했슴돠~ㅠㅠ

도대체가 뭔소리 인지 

우선은 "신체의 움직임은 OKC와 CKC로 구분지을 순 없다. OKC와 CKC의 비중 문제"라는 전제를 깔고 그림으로 들어가겠습니다.

아래 그림은 CKC 그림입니다.

  

                    

좌측 하단만 빼고는 원위관절(발, 팔꿈치, 무릎, 손박닥, 발바닥 등)은 고정 되었으나 중력에 의해서 근위관절(고관절, 견갑관절, 척추 등)이 움직여 지는 운동입니다.

원위관절의 고정은 지면 이외에도 밴드지지, 맨몸지지 등도 포함 됩니다.

OKC 그림입니다.

   

OKC는 그나마 이해하기가 쉽습니다. 거의 모든 스포츠 동작과 웨이트 동작에서 일어나는 동작이라 그런것 같습니다.

이제 조금은 이해가 가는것 같습니다. 예전 운동이 OKC고 요즘 유행한는 운동방식이 CKC 인가요?라고 했다가는 한소리 듣겠나요?

근데 문제는 승마 운동기구와 OKC,CKC의 관계가 뭔지를 운동처방사, 재활트레이너 교수님께 못 물어 봤네요

승마운동기구는 CKC아닌가요? 그럼 요즘 유행하는 코어머슬운동이 맞는것 같은데?그것도 정적이 아닌 좀더 리드미컬하게 움직임이 있는 운동으로 재미있게 할 수 있을 것 같습니다. 운동처방사, 재활트레이너 분들 답좀 해주시죵?

대한체육직업전문학교에서는 운동처방사 양성/실무와 PT과정을 운영중에 있으며 운동처방사, 운동치료사, 재활트레이너, 퍼스널트레이너, 운동사를 국비지원으로 양성하는 전문공공기관입니다.

직장인국비지원,운동처방사,운동처방사자격증,생활체육지도자1급,운동처방사,운동처방사,생활체육지도자2급,생활체육지도자3급,재직자내일배움카드,재직자내일배움카드상담.재직자내일배움카드신청,재직자내일배움카드진행절차,운동처방사,근로자직무능력향상지원금,재활트레이너,운동처방사,필라테스강사,요가강사,P.T강사,운동처방사국비지원,운동처방사자격증국비지원,국비지원운동처방사,국비지원,운동처방사자격증,체육자격증,스포츠경영관리사,스포츠마케팅,스포츠경영관리사국비지원,국비지원스포츠경영관리사직장인국비지원,운동처방사,운동처방사자격증,생활체육지도자1급,운동처방사,운동처방사,생활체육지도자2급,생활체육지도자3급,재직자내일배움카드,재직자내일배움카드상담.재직자내일배움카드신청,재직자내일배움카드진행절차,운동처방사,근로자직무능력향상지원금,재활트레이너,운동처방사,필라테스강사,요가강사,P.T강사,운동처방사국비지원,운동처방사자격증국비지원,국비지원운동처방사,국비지원,운동처방사자격증,체육자격증,스포츠경영관리사,스포츠마케팅,스포츠경영관리사국비지원,국비지원스포츠경영관리사직장인국비지원,운동처방사,운동처방사자격증,생활체육지도자1급,운동처방사,운동처방사,생활체육지도자2급,생활체육지도자3급,재직자내일배움카드,재직자내일배움카드상담.재직자내일배움카드신청,재직자내일배움카드진행절차,운동처방사,근로자직무능력향상지원금,재활트레이너,운동처방사,필라테스강사,요가강사,P.T강사,운동처방사국비지원,운동처방사자격증국비지원,국비지원운동처방사,국비지원,운동처방사자격증,체육자격증,스포츠경영관리사,스포츠마케팅,스포츠경영관리사국비지원,국비지원스포츠경영관리사직장인국비지원,운동처방사,운동처방사자격증,생활체육지도자1급,운동처방사,운동처방사,생활체육지도자2급,생활체육지도자3급,재직자내일배움카드,재직자내일배움카드상담.재직자내일배움카드신청,재직자내일배움카드진행절차,운동처방사,근로자직무능력향상지원금,재활트레이너,운동처방사,필라테스강사,요가강사,P.T강사,운동처방사국비지원,운동처방사자격증국비지원,국비지원운동처방사,국비지원,운동처방사자격증,체육자격증,스포츠경영관리사,스포츠마케팅,스포츠경영관리사국비지원,국비지원스포츠경영관리사