운동처방이 필요한 경우

운동처방이 필요한 경우

○ 건강 진단상의 특별한 이상이 없는 40세 이상의 건강한 사람.

○ 체중이 연령별 표준체중을 초과하는 비만이나 비만의 경향이 있는 사람.

○ 최근 3개월간 급격한 체중의 변화가 있는 사람.

○ 평상시 가슴의 통증이나 두근거림, 호흡곤란, 현기증, 두통, 손발 저림 등 의 증상을 자주 느끼는 사람.

○ 협심증, 부정맥, 동맥경화 등의 심장질환자와 안정 시 혈압이 140/90 mmHG 이상으로 혈압이 높은 사람.

○ 총콜레스테롤이 240 mg/dl 이상, 중성지방이 220 mg/dl 이상인 사람.

○ 공복 시 혈당이 120 mg/dl 이상인 사람과 만성간염, 지방간인 사람.

○ 관절염, 요통, 골다공증 등 골 관절에 문제가 있는 사람.

○ 스트레스와 만성적 피로를 느끼는 사람과 체력이 급격히 떨어져 쇠약해진 사람.

○ 주위 사람들로부터 운동을 너무 지나치게 한다는 말을 듣는 사람.

○ 병약자나 질병 후 회복단계에 있는 사람과 항상 몸에 무언가 병이 있는 것 같다고 느끼는 건강염려증이 있는 사람.

○ 당뇨병, 고혈압, 심장병 등 성인병의 가족병력을 가지고 있는 사람.